Les thérapies brèves sont généralement des traitements de psychothérapie qui ne sont effectués que sur une courte période. La plupart du temps, les thérapies à court terme s’étendent sur dix à trente séances de traitement. De nombreuses méthodes de psychothérapie peuvent être appliquées non seulement comme thérapie à long terme, mais aussi comme thérapie à court terme. Certaines formes de traitement sont toutefois conçues d’emblée comme des thérapies brèves. Il s’agit notamment des méthodes issues de la psychologie des profondeurs, qui servent à traiter des stress psychiques aigus ou des troubles névrotiques. Parmi les dénominations courantes de ces traitements, on trouve la thérapie brève, la thérapie focale ou la thérapie des traumatismes.
Quand les thérapies brèves sont-elles appliquées ?
Les thérapies brèves peuvent être entreprises en cas de troubles psychiques très divers. Une situation de crise psychique aiguë est un motif fréquent de thérapie brève. Une telle crise survient par exemple comme traumatisme après le décès d’une personne proche, après un accident, une violence ou une catastrophe, ou en cas de charge inhabituelle, de stress ou de syndrome d’épuisement professionnel.
Les thérapies à court terme sont néanmoins souvent adaptées aux problèmes psychologiques à long terme. C’est notamment le cas des troubles névrotiques, c’est-à-dire des anomalies causées par des conflits non résolus survenus dans le passé de la personne. Parmi les névroses, on compte notamment les maladies anxieuses, les troubles paniques et les phobies ainsi que les troubles obsessionnels compulsifs. D’autres motifs de thérapie de courte durée peuvent être la dépression, une dépendance, un trouble alimentaire ou un tout autre problème psychique.
Quand les thérapies brèves sont-elles appliquées ?
Les thérapies brèves peuvent être entreprises en cas de troubles psychiques très divers. Une situation de crise psychique aiguë est un motif fréquent de thérapie brève. Une telle crise survient par exemple comme traumatisme après le décès d’une personne proche, après un accident, une violence ou une catastrophe, ou en cas de charge inhabituelle, de stress ou de syndrome d’épuisement professionnel.
Les thérapies à court terme sont néanmoins souvent adaptées aux problèmes psychologiques à long terme. C’est notamment le cas des troubles névrotiques, c’est-à-dire des anomalies causées par des conflits non résolus survenus dans le passé de la personne. Parmi les névroses, on compte notamment les maladies anxieuses, les troubles paniques et les phobies ainsi que les troubles obsessionnels compulsifs. D’autres motifs de thérapie brève peuvent être la dépression, une addiction, un trouble alimentaire ou un tout autre problème psychique.
Comment fonctionnent les thérapies brèves ?
Les différentes formes de thérapies brèves suivent chacune une stratégie différente. Les thérapies brèves ordinaires peuvent toutefois être classées dans le groupe des méthodes de traitement relevant de la psychologie des profondeurs. La psychologie des profondeurs signifie que l’accent est mis sur la découverte et la modification des processus inconscients. Une approche importante est la psychodynamique, c’est-à-dire l’influence mutuelle et l’interaction des conflits intérieurs, des relations extérieures et des structures psychiques de base. Les thérapies à court terme peuvent toutefois aussi contenir des éléments d’autres courants psychothérapeutiques ou reposer entièrement sur d’autres bases.
L’efficacité d’une thérapie de courte durée s’explique par le fait qu’une intervention intermédiaire peut déjà donner une impulsion efficace pour interrompre les problèmes psychiques. Le patient peut acquérir une connaissance importante qui l’amène à mettre fin à des habitudes négatives. Même les modes de pensée qui se sont développés pendant des années, voire des décennies, peuvent souvent être rapidement interrompus. La thérapie brève peut être une impulsion pour le patient afin qu’il continue à se changer lui-même de manière bénéfique. Une thérapie brève met généralement en lumière les aspects positifs afin d’encourager le patient à surmonter ses problèmes.